大家我是那个热爱分享日常实践的博主。今天就来聊聊我之前好几年的抱怨经历。
开始天天抱怨的日子
几年前，我在公司上班，每天都坐在那里抱怨老板很烦人，活干不完，工资又低，感觉自己被坑了一样。
我把这些抱怨挂在嘴上，跟同事说、跟朋友说，甚至还发朋友圈写了一大堆不爽的事。
抱怨的好处和坏处慢慢浮现
抱怨的时候，我发觉有那么一点点好处，就是能把心里的不爽吐出来，感觉轻松一些。
但坏处很快就多了起来，害得我朋友都不愿意理我了，工作也没激情，整个人精神绷得紧紧的，晚上老睡不着觉。
有次，我在会议上抱怨老板的计划不行，结果直接被调去干杂活，工资还降了一截。那时我想，这抱怨太坑人了，生活一团麻。
找行家建议来改变
看到自己过得这么惨，我决定去网上查查专家意见。查到一些行家说，抱怨是个坏习惯，得学会记录和换角度想事情。
- 第一点：每天写日记记录抱怨次数，试着减少。
- 第二点：练习往好处想，看看问题有没有积极面。
- 第三点：找个人监督自己，别老说负面话。
我照单全收，立马开始动手干。
实践减少抱怨的过程
先买了本小本子，每天早上列单子写“今天要少抱怨多少次”。
试着每次想抱怨时，就深呼吸一口气，改成想想有啥好的方面。比如工作忙时，我会说“这活累点，但能学新东西”。
还拉了个哥们当监督人，答应他如果我抱怨多了，就得请他一顿饭。
结果大变样
坚持了几个月后，我发现抱怨少了好多，朋友开始约我出去，工作也更积极了，老板还夸了几次。
我几乎不抱怨了，生活感觉顺当多了。