昨儿个刷新闻，看到松本零士中风的消息，我这心里立马“咯噔”一下，差点从椅子上弹起来。为啥？因为我爸去年就中风过一回，差点儿半身瘫痪，我现在还欠着一屁股医疗债。这事儿不能光坐着看热闹，得行动起来预防。
我赶紧翻出手机，上网搜专家给的预防建议。好家伙，跳出来的文章一堆堆的，看得我眼花缭乱。我挑了个权威的网站——什么国际中风协会啥的，开始一条条啃。
第一条建议说生活习惯要调整，我就从吃饭下手。以前我贪嘴，最爱晚上撸串吃炸鸡，现在改成晚上九点后啥也不碰，冰箱里的啤酒火腿肠全扔了。早餐，专家让多吃蔬菜水果，我就硬着头皮啃黄瓜苹果，哪怕吃着像嚼草似的。
第二条建议强调运动，我立马动手实践。家里有个破跑步机积灰三年了，我吭哧吭哧拖出来擦干净。头两天跑个五分钟就累趴下，慢慢加到每天20分钟，跑不动就走，坚持了十来天，身上汗湿好几回，感觉身子轻了点儿。
第三条是监测血压血糖。我网购了个便宜血压计，花了小一百块，货一到就开量。每天早上起床后量一次，本子记下来。有回量出来高得吓人，我慌忙跑去药店咨询，店员说我姿势不对，重新量稳了才放心。
至于应对中风，专家说关键是快打急救电话。我教家里人认症状：比如说不了话、突然站不稳这些。周末我和老婆演习了一回：我假装歪脸躺地上，她赶紧拨120——搞得邻居还以为我家真出事了。
折腾了快一个月，我这体重降了三斤多，血压基本正常了。心里那股子恐慌劲儿也淡了，不像以前一想中风就整宿睡不着。虽说是从松本老爷子这事儿学来的招儿，但自家实践真管用——别等事儿砸头上再后悔！