前段时间，工作忙得要死，天天加班到半夜，回家还得处理各种破事。那阵子脾气爆得像个炸药桶，看谁都不顺眼。睡也睡不吃饭也没胃口，整个人像掉进泥坑里似的。
为啥突然想写日记？
有一天晚上，我又跟老婆吵了一架，原因小得离谱——就因为我忘了买酱油。吵完坐在沙发上，脑子里嗡嗡的，胸口憋得慌。我突然想起小时候老师说过写日记能减压，就想着试试呗，反正不要钱，有啥大不了的。
- 我先翻箱倒柜找东西，翻到一个旧本子，还撕了几张纸当草稿。
- 刚开始写，真不知道写憋了半天，就记了今天咋跟老婆吵架的，那些鸡毛蒜皮的事一股脑儿倒出来。
- 接着每天坚持，找个固定时间：晚上洗脚的时候，坐马桶上写。就描述当天发生啥了，老板骂人也路上堵车也统统写上去。
- 慢慢越写越顺手，字儿丑得跟狗爬似的也没在意，主要图个发泄。
中间有个转折点
写了差不多两周，又碰上一个大坎儿——公司搞裁员风，我团队差点散伙。那天开会压力山大，回家后一口气写了一大堆，全是负能量：抱怨老板不靠谱，担心失业没饭吃，甚至把隔壁老王都念叨上了。写完了，神奇的是心里松了一大截。像是把那些憋屈的事打包扔垃圾箱似的。
过几天，我再翻回来看，发现日记里记的全是小事儿。比方说，那天开会老板骂人，现在看来不就一句屁话嘛写出来还能让我冷静地琢磨：问题没那么糟。
从那儿起，我不光写日常，还加点感想：比如为啥这事让我上火，写明白了，自己好像旁观者一样看清楚。现在差不多干了小半年，压力真少多了。虽然生活还是乱七八糟的，但心里总有个地方藏着那些破烂情绪。说实在的，写日记不像吃药能立马见效，但坚持下来，就是个安全出口，比跟人吐苦水还管用。