上周又被同事笑话了，下班在地铁口看见几个高中生嗖嗖跑过去，他扭头就来一句：“老王你这肚子再不练练，明年工服得申请XXL了？”给我噎得够呛。回家瞅着体重秤上75公斤的數，心一横就把Nike Run Club给下了。
第一天跟要命似的
上来选了5公里训练计划，以为点个开始就能跑，结果App里那个教练语音突然冒出来：“咱们今天轻松点，跑1分钟走1分钟就行。”我心说这也太瞧不起人了，结果刚跑完三轮就喘得像拉风箱，汗珠子把眼镜片都糊了。连滚带爬弄完20分钟，低头看手表才整了2公里，回家路上大腿根直抽抽。
后来才知道门道在这儿
隔天查邮件看见训练日历才明白：
- 周二周四搞速度练习 - 有回让快跑45秒再慢跑1分半，差点把早饭吐出来
- 周三玩恢复跑 - 教练在耳机里说“现在请微笑”，我龇着牙跟傻狗似的
- 周末来长的 - 第三周那次25分钟慢跑，手机没电了都
最要命的是第四周
那天写着“间歇跑训练”，看说明挺简单：快跑400米慢跑400米。结果小区里绕圈跑着跑着彻底懵圈了，蹲在花坛边上翻手机地图量距离，物业大爷举着手电筒过来盘问半天，以为我踩点偷电动车。
昨个儿大清早硬着头皮测成绩
五点就起床做拉伸，专门穿了新买的运动裤。头两公里还挺美，耳机里教练说什么“你现在的速度比上周快了10%”，到三公里半突然左腿发沉，看见煎饼摊都想扑过去。咬着牙冲刺那会儿，嗓子眼都冒出血腥味了。
手表震了一下显示5公里完成的时候，我直接瘫在小区健身器材上。摸出手机看记录：32分47秒！虽然比不上那些飞毛腿，但比三星期前强太多了。马上把截图甩同事群里，配了句：“XXL留着给您当雨披！”
下午收到这哥们的奶茶外卖，杯子贴着纸条写着：“哥，下周带带我呗？”呵，早知道跑步还能蹭饮料，三年前就该把沙发焊上钉子！