哎呦说到这个信息过载，我可太有发言权了！上周二的事儿，本来计划好上午专心写稿子，结果手机“叮咚叮咚”响个不停，各种App推送、公众号更新提醒……没忍住抓过来刷了半小时，回神一看，好家伙，正经事一点没干，脑袋还嗡嗡响。不行！得治！翻了半天，都说有3招简单预防办法，我立马搬起小板凳自己试了一圈。
第一招：管住手，掐断推送源头
那些没用的通知是真闹心！什么“限时优惠”、“猜你喜欢”...全是干扰！我立马坐直，把手机设置翻了个底朝天：
- 关！公众号每天必点的几十个小红点，挨个点进去，找到“接收推送”那个小按钮，咔咔全关上。尤其那些天天发标题党内容的，拜拜了您呐！
- 筛！手机通知栏最烦人，长按那些娱乐App、购物App的推送，直接选“关闭通知”。就留了微信、短信和邮箱，工作通讯工具不能全关死。
- 删！订阅列表里躺尸几百个账号，我直接点开管理，但凡想不起来他发过啥内容的、半年不看的，手指头一划，利索取关。删掉三个汽车博主、俩美食号、一个总发心灵鸡汤的。
捣鼓完，世界瞬间清净。手机终于不再是那只会尖叫的警报器了。
第二招：管住心，给脑子划地盘
光管住手机不够，关键还得守住心神！我看到说要划定“信息时间”和“专注时间”，感觉有点意思。上周三开始硬试：
- 划地盘！早上10点到12点，下午3点到5点，这俩时间段设为“黄金专注期”。把手机调静音扔到书房外充电，桌上就留电脑和水杯。跟自己说死，这四个小时，天塌下来也甭想看手机！
- 设界限！吃午饭和晚饭后，给自己各安排半小时“信息垃圾时间”。爱看八卦看八卦，爱刷视频刷视频，定时器一响，立马刹车。晚上9点后？甭想了，睡前一律不看长篇信息。
刚开始真煎熬，手老是控制不住往兜里摸。头两天总破功，摸出来刷几分钟又赶紧放回去骂自己。咬牙坚持了三天，有点习惯了！到第四天下午，居然一口气把稿子写完了也没觉得难受。
第三招：管住眼，把信息喂给“管家”
一个大招，是让信息主动“排队”！看到人家说工具能帮忙过滤，我就琢磨整个简单的：
- 让助手干活儿！我常用的信息App（读书的、新闻的），都去设置里翻。真让我找到了“稍后读”、“收藏”这种按钮。看到感觉有用但眼下不看的文章？不用硬磕，直接点个收藏或者塞进稍后读列表。
- 定时清理！每周末固定花15分钟当“信息管家”，专门处理这些囤的货。打开“稍后读”文件夹，一条条过：有用的，认真看完；过时的、没意思的，直接删；看完觉得好的，单独挪到知识笔记里存着。
这个方法帮我大忙了！以前刷到什么文章都想立刻看完，结果手指都划酸了也看不透。有用的跑不了，垃圾当场扔。心不慌，脑子也清醒多了。
坚持了一礼拜有啥变化？ 最明显就是做事变快了！专注时间不被打断，效率飙升。脑袋不嗡嗡响了，晚上睡得周末看那堆“信息存货”也从压力变成了乐趣——像开盲盒似的整理知识，贼有意思！现在看标题惊悚的文章，心里直接呵呵一笑划走，根本不上套！这三招看着简单，真动起手来，真！有！用！