上个月，我闲得无聊刷短视频，看到一个女孩玩空手道，踢腿动作帅呆了。我当时想：这玩意儿能练出自信来？立马找了个道馆报名，花了五百块注册费。
第一天去道馆试水
教练是个精壮大叔，直接让我做站桩动作。我站了不到一分钟，腿哆嗦得像触电了。他说：“站稳了，心才会硬气！”我还真不信邪，咬牙撑完半小时课。回家路上，膝盖疼得差点趴下，但心里莫名有点小兴奋：原来突破极限这么过瘾。
接着一周的训练日常
我开始隔天去练，每次两小时。先热身跑圈，喘得像拉风箱；再学基础拳法，手挥得软趴趴，像面条打空气。教练总吼：“拳头紧点！心里有力量才行！”最头疼的是对练环节 我被一个瘦高女孩压地上，她个子小但力气贼大。我觉得丢人，回家就趴床上哭鼻子。但第二天又屁颠屁颠跑去，想：输一次算大不了多练！
坚持一个月后的转折点
练到第四周，我敢主动挑战老鸟了。那个瘦高女孩再压我，我直接翻身把她挡开。心里炸开了花，像捡到宝一样。教练拍了拍我肩膀：“不错，开始懂了。”我回家照镜子，发现手臂有肉了，站姿也直溜了些。自信就这么冒出头，逛街时都敢和别人对视了。
那4点超有用的自信提升技巧
熬过折腾期，我才懂为啥空手道能炸出自信。全是实战攒出来的：
- 第一点：身体变结实了，走路带风，再不用驼背装怂。一次街头遇到小混混挡路，我直接摆个防卫pose，他转身就溜。
- 第二点：学会硬扛挫折，啥事都不怕失败。以前面试紧张到磕巴，现在敢笑呵呵上去瞎聊，因为练拳时摔十次也站得起来。
- 第三点：心静得像佛，专注力飙升。空手道讲究一呼一吸，久了连工作都能盯三小时不分心，别人还夸我靠谱。
- 第四点：信自己有本事，啥都敢试。以前从没在公开场合发言，道馆表演时我还带头吼招式，台下掌声让我飘上天。
现在每天练一小时，就像加个信心buff。工资没涨多少，但走路都哼歌：老娘是空手道女孩，怕谁？