那天晚上，我盯着天花板，眼泪就自己流出来了。谈了三年的感情说没就没，胸口像压了块石头，喘气都费劲。我躺在床上刷手机，越刷越觉得没意思，摔了枕头大骂自己窝囊废。爬起来开电脑搜“心碎了怎么办”，结果全是鸡汤广告。
自己挖的坑自己填
跑到书架前扒拉半天，手指头在灰里划拉出三道印子，才从最底层抽出《心的重建》。这书买来两年塑封都没撕，封面都发黄了。那天半夜三点，我盘腿坐在地板上撕包装，塑料膜剌得手指生疼。硬着头皮读了三章，看到那句“伤痛不是用来遗忘的，是用来踩的梯子”，突然就把书摔了——废话！站着说话不腰疼！结果后半夜又把书捡回来，拿红笔在目录页狠狠画叉，画着画着笔没水了。
纸比人靠谱多了
隔天顶着黑眼圈去公司摸鱼，偷着在文档里敲下“失去的爱”四个字。手指头在删除键上悬了十分钟，还是清空了文档。午休时冲去楼下书店，转了三圈才在角落发现《伯恩斯新情绪疗法》。结账时收银员多看了我两眼，估计是看我眼肿得跟核桃似的。回家直接翻到第七章“失恋处理”，照着书上画的图表列清单：左边写"他的缺点"，右边写"我的幻想"。写第一条"他袜子总堆在洗衣机上"的时候，鼻涕泡直接笑出来了。
- 实践记录1:连续五天用书里的三栏法，把"我再也找不到更好的人"这种念头拎出来暴打
- 实践记录2:有天加班到十点，在地铁上突然哭成狗，立马摸出书翻到129页重读"悲伤波形图"
- 实践记录3:按书上说的给前任写绝交信，写完没寄，放煤气灶上烧了，差点触发烟雾报警器
老掉牙的东西真香
当我以为眼泪流干了的时候，在爸妈家翻出本二十年前的《爱的艺术》。书页都脆了，扉页还夹着朵干枯的玫瑰花。泡了杯浓茶坐在阳台上看，看到"不成熟的爱说'我爱你因为我需要你'"那段，直接把腿拍红了——弗洛姆这老头七十年前就把我裤衩看穿了！第二天揣着书去公园，坐在长椅上重读"给予"那章，有个小孩的皮球砸到我脑袋，居然没骂人反而帮他捡了球。
这三个礼拜像在情绪垃圾场里扒拉废品。现在床头柜堆着三本书：皱巴巴的《心的重建》封皮卷着边，写满脏话批注的《伯恩斯》摊在枕头底下，老古董《爱的艺术》供在置物架最上面。昨天收拾屋子翻到前任送的围巾，居然没像以前那样塞进垃圾桶，而是叠好放进了捐赠袋。下楼倒垃圾的时候看见晚霞，突然发现嗓子眼里那块石头，不知道啥时候化成水了。